728x90 야채 섭취1 야채를 많이 안 먹으면 어떻게 되나? 야채 섭취 안할시 생기는 일 야채 부족이 일으키는 증상들 매일 식사 할때 야채를 안 드시는 분들이 제 주위에 많으신데요, 야채를 조금만 먹으면 몸 안에 여러 가지 병들이 생긴다는 기사를 봐서 한번 포스팅해봅니다! 과연 어떤 증상들이 생길까요? ◎장 내 환경이 악화됩니다. 야채를 조금만 섭취하게 되면 장 내의 환경이 악화된다고 합니다. 인간의 대장 안에 살고 있는 균 종류는 500~1000종류 이상, 엄청나게 많은 균들, 착한 균과 나쁜 균, 중간 균 3종류가 있습니다. 중간 균이 나쁜 균 쪽으로 붙게 되면 장 내 환경이 악화되어 설사나 변비가 생긴다고 합니다. 착한 균을 늘리기 위해서는 착한 균의 먹이가 되는 식이섬유를 섭취할 필요가 있습니다. 그리고 식이섬유가 부족할 경우 변이 더욱 단단해지기 때문에 치질 등의 원인이 됩니다. 치.. 2022. 5. 25. 이전 1 다음 728x90
