728x90 남자 칼로리1 하루에 필요한 칼로리는 얼마일까?? 성인 남성이 건강하게 보내는 비결! 칼로리는 많이 섭취하면 몸에 좋지 않나요? 칼로리는 많이 섭취하는 것도 조금만 섭취하는 것도 몸에 악 영향을 줄 수 있습니다. 그러면 자신에게 맞는, 몸이 필요로 하는 칼로리 양은 도데체 얼마일까요?? 연령별 성인남성이 필요로 하는 칼로리는?? 일단 저는 일본 기사를 토대로 포스팅을 하고 있기 때문에 한국과는 조금 다를 수 있습니다. 추정 필요 칼로리 나이 신체 활동 수준 낮음 보통 높음 18~29세 2300 2600 3050 30~49세 2300 2700 3050 50~64세 2200 2600 2950 65~74세 2050 2400 2750 75세 이상 1800 2100 - 위의 표는 어디까지나 평균적 체격을 가진 분들이 필요로 하는 칼로리 양이기 때문에 체격에 따라 다를 경우가 있습니다. 신체 활동 .. 2022. 4. 2. 이전 1 다음 728x90
